Психолог обясни как да се справим с депресията по празниците

Депресията се засилва по време на празничния сезон поради завишаването на изискванията и причинения от тях стрес, семейните проблеми и неспособността за справяне с очакванията.

За управлението на депресивните състояния по време на празниците са нужни ефективни начини за справяне с всички изброени по-горе стресови фактори.

Прекалено много изисквания и стрес

По време на празниците се увеличичава броят на дейностите, задачите и социалните събития, с които хората трябва да се справят и на които да присъстват. Купуването на подаръци предизвиква финансов и емоционален стрес и ни сбълсква с огромни тълпи, трафик и претъпкани магазини.

Как да се справим с депресията по празниците, вижте в zdrave.to