5
Яйцата съдържат много различни витамини, каза диетологът Олга Кораблева. Специалистът сподели мнението си за последствията от яденето на яйца всеки ден.
Според Кораблева яйцата съдържат мазнини и протеини, както и калций, фосфор и лецитин, които подхранват мозъчната тъкан.
В допълнение, те съдържат калциферол, който е компонент на витамин D.
Какво означава, ако жълтъкът е много ярък, кой не трябва да яде яйца и по колко може да се хапва на закуска вижте на Zdrave.to
