полезно

Много жени с наднормено тегло търсят ефективни методи да се справят с него. Но ако искате да отслабнете, е важно да разберете защо на едни или други части от тялото ви се натрупва мазнина.
Ето кои са тези проблемни зони:
По хълбоците. Ако по хълбоците ви са се образували мастни гънки, значи трябва да изследвате щитовидната си жлеза. Тиреоидните хормони допринасят за тези мастни паласки и проблемът не може да се реши с балансирано хранене.
Останалите проблемни зони, както и упражненията, четете в zdrave.to

Яна Данаилова е физиолог-диетолог, сертифициран нутриционист и председател на Сдружението на нутриционистите в България, член на Американската асоциация по хранене (ANA), магистър по хранене, здравен мениджмънт, докторант по човешка физиология и майка на три деца.
За читателите на в. “Доктор” Яна Данаилова обясни каква е ролята на здравия чревен микробиом за имунитета и как да се предпазим от сезонните вирусни инфекции през есента и зимата.
– Г-жо Данаилова, как да подготвим имунната си система за сезона на вирусните инфекции?
– Знаем, че храната е в основата на здравето. Така че пълноценното и разнообразно хранене трябва да е една от основните ни стратегии. Да не забравяме още адекватната двигателна активност, добрата хигиена на съня и добрата хидратация.
Цялото интервю, четете в zdrave.to

Средства за вадене на камък от бъбрека има много, но почти всички са болезнени, особено в момента, когато камъкът се отделя.
Има обаче растение, което изкарва камъка на песъчинки, без да се усети от организма.
Това е хвойната (смрика). Всеки ден на гладно се изяждат по десетина плодчета от хвойна, ако ги берете пресни, а ако са сухи, ги сварявате и пиете отварата. Курсът на лечение е пет месеца, но може да стане и за един.
Билковите рецепти при камъни в бъбреците, вижте в zdrave.to

Има някои плодове и зеленчуци, които са еликсир на живота за тялото ни. По-честата им консумация може да подобри редица показатели на организма и са истинска витаминозна бомба.
Ето какви чудеса ще се случат с кожата на лицето, ако включите тези продукти в менюто си
Освен всички ползи за различните органи, има един зеленчук, който помага изключително много и в борбата с излишните килограми.
Редовната му консумация ще ви помогне по-лесно да се отървете от мазнините, да подобрите работата на сърцето си, да заздравите кожата и ноктите си, както и черния дроб. Всичко това само като го хапвате няколко пъти в месеца.
Чудите ли се вече кой е този зеленчук. Няма да го държим повече в тайна.
Вижте кой продукт ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри здравето ви, на Jenata.blitz.bg