трикове

Коледа и празничният сезон са време за угощение и наслада, на което всички се радваме. Въпреки това, много хора ще изберат да помислят за своето здраве, когато става въпрос за хранене, пише glasnews.bg.
Уолтър Гергя, съосновател на приложение за фитнес, задвижвано от изкуствен интелект, Zing Coach, сподели своите съвети за контрол на теглото по време на Коледните празници. Съветите обясняват как можете да се насладите на обилна коледна вечеря и празнични закуски, без това да има негативни последици за вашето здраве и талия.
Този период на изобилие може да остави видими следи не само върху килограмите ни, но и върху кожата, вътрешното физическо здраве и психичното ни състояние. Около 62% от хората признават, че преяждат по време на Коледа, докато не започнат да усещат болки в стомаха, гадене, главоболие и други проблеми.
Ето съветите на Уолтър:
1. Не пропускайте закуската
Няма по-добър начин да започнете деня си от балансирана закуска.
Тя трябва да включва комбинация от протеини, фибри ..

Навън е зима и температурите падат постоянно. И независимо дали сте с парно, или се отоплявате по друг начин, кондензът по прозорците е нещо обичайно, а с него обикновено се появява и мухъл.
13 опасни грешки, които всички правим в банята
Въпреки че това е много дразнещо явление за всеки, има няколко начина, по които можете да го минимизирате – без да харчите много пари.
Как да се отървете от мухъла и конденза в дома ви четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.